മുംബൈ: ബോളിവുഡിലെ ഫിറ്റ്നസ് ഐക്കണായി അറിയപ്പെടുന്ന വീണ്ടും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ശ്രദ്ധനേടുകയാണ്. അൻപതാം വയസ്സ് പിന്നിട്ടിട്ടും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും കർശനമായ ഫിറ്റ്നസ് റൂട്ടീനും പിന്തുടരുന്ന താരം നിരവധി സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രചോദനമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്.
യോഗ, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിങ്, കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിലൂടെയാണ് മലൈക തന്റെ ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും നിലനിർത്തുന്നത്. ദിവസേന യോഗാഭ്യാസം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം സ്ക്വാറ്റുകൾ, ലംഗുകൾ, കെറ്റിൽബെൽ സ്വിങ്ങുകൾ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങളും താരം പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്.
ഫിറ്റ്നസിനൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മലൈക കർശനമായ നിയന്ത്രണം പാലിക്കുന്നു. ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്, വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, പോർഷൻ കൺട്രോൾ എന്നിവയാണ് അവരുടെ ഡയറ്റിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. സപ്ലിമെന്റുകളെക്കാൾ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലാണ് താരം കൂടുതൽ വിശ്വാസം പുലർത്തുന്നത്.
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കുവെക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളും ഫിറ്റ്നസ് വീഡിയോകളും ആരാധകർക്കിടയിൽ വലിയ സ്വീകാര്യത നേടാറുണ്ട്. പ്രായം ഒരു തടസ്സമല്ലെന്നും ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവുമാണ് യഥാർത്ഥ സൗന്ദര്യമെന്നും താരം തന്റെ ജീവിതത്തിലൂടെ തെളിയിക്കുകയാണെന്ന് ആരാധകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
ഫിറ്റ്നസ് ഒരു ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യമല്ല, മറിച്ച് ജീവിതശൈലിയാണെന്ന സന്ദേശമാണ് മലൈക അറോറ നിരന്തരം പങ്കുവെക്കുന്നത്. സ്ഥിരതയും കൃത്യമായ ജീവിതക്രമവുമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും രഹസ്യമെന്ന് താരം പല അഭിമുഖങ്ങളിലും വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മലൈക അറോറയുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര പ്രചോദനമായി തുടരുകയാണ്
